Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Sinusitis

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Sinusitis – Mengubah gaya hidup dan pola makan termasuk salah satu hal paling penting agar tubuh tetap sehat.

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Sinusitis

Apalagi jika Anda sedang menderita penyakit tertentu, termasuk penyakit sinusitis yang disebabkan oleh infeksi bakteri maupun virus yang dapat menyebabkan Anda mengalami:

  1. Pilek berkepanjangan
  2. Meler
  3. Pusing dan sakit kepala
  4. Sesak napas karena hidung yang tersumbat

Saat Anda menderita penyakit sinusitis, alangkah baiknya jika Anda banyak mengkonsumsi makanan yang dapat meredakan peradangan. Ada banyak, lho, makanan yang bagus untuk dikonsumsi penderita sinusitis.

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Sinusitis

Bukan hanya pantangannya saja yang harus Anda ketahui, tapi juga makanan sehat untuk penderita sinusitis juga penting untuk Anda ketahui.

Tanpa Anda sadari, mengkonsumsi makanan-makanan yang dapat melawan peradangan ini akan memberikan Anda banyak sekali manfaat. Dan, salah satunya untuk meringankan sinusitis yang Anda derita.

Sup ayam adalah salah satu jenis makanan sehat yang bagus sekali untuk dikonsumsi oleh penderita sinusitis. Pasalnya, sup ayam ini tidak hanya bertindak sebagai antibiotik alami untuk mencegah infeksi, tapi juga bisa membantu melegakan sinus jika dikonsumsi saat masih hangat.

Selain sup ayam, ada lagi makanan lain yang tidak kalah manfaatnya apabila dikonsumsi oleh Anda penderita sinusitis. Ingin tahu makanan apa sajakah itu? Berikut listnya untuk Anda.

Baca : Penyebab Sinusitis Yang Jarang Anda Ketahui

Inilah Daftar Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Sinusitis (Recommended)

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Sinusitis

1. Buah-Buahan

Untuk melawan infeksi, Anda membutuhkan sistem kekebalan tubuh yang bagus. Nah, beberapa buah yang kaya akan vitamin C ini cocok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Diantaranya: Jambu biji merah, stroberi, jeruk, dan lainnya.

Selain buah di atas, nanas juga termasuk buah yang bagus untuk dikonsumsi penderita sinusitis, lho. Pasalnya, di dalam nanas ini terdapat bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa membantu mengurangi lendir serta peradangan sinus. Apel, alpukat, buah ceri, pir, dan aneka buah beri juga cocok sekali untuk Anda konsumsi.

2. Sayuran

Selain buah, sayur yang merupakan makanan sehat kaya serat ini juga termasuk makanan yang direkomendasikan untuk penderita sinusitis.

Beberapa sayuran yang cocok untuk dikonsumsi penderita sinusitis meliputi: Brokoli, lobak, tomat, dan sayuran hijau lainnya.

3. Bawang Putih

Bumbu dapur yang memiliki aroma khas ini dikenal memiliki anti-inflamasi. Tentunya, mengkonsumsi bawang putih secara langsung dapat membantu menangkal infeksi yang menjadi penyebab sinusitis.

4. Yoghurt

Untuk Anda yang memang tidak memiliki alergi terhadap susu dan produk olahannya, yoghurt bisa menjadi pilihan paling tepat untuk meringankan sinusitis yang Anda derita.

Ini karena, di dalam yoghurt terdapat lactobacillus probiotik yang dapat membantu tubuh mengurangi kemungkinan mengembangkan alergi yang dapat menyebabkan atau memperburuk sinusitis.

5. Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Sinusitis Lainnya

Selain makanan di atas, makanan yang cocok untuk penderita sinusitis lainnya meliputi:

  1. Teh hijau
  2. Air jahe
  3. Kacang-kacangan
  4. Ikan salmon
  5. Kunyit
  6. Telur

Untuk hidup sehat itu tidak terlalu menakutkan, kok. Buktinya, makanan yang direkomendasikan bagus untuk dikonsumsi penderita sinusitis kebanyakannya pasti Anda sukai.

Demikian informasi mengenai makanan sehat untuk dikonsumsi penderita sinusitis yang bisa saya share di sini. Semoga, artikel ini bisa membuat Anda lebih care dengan kesehatan Anda dan tidak lagi konsumsi makanan yang tidak sehat.

Jangan lupa dibagikan dengan orang lain 🙂

Salam Sehat
Obat Herbal Sinusitis

Add Comment

Required fields are marked *. Your email address will not be published.